夏季的第一個節氣，表示盛夏時節的正式開始，人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。現代的人對立夏的重視程度很低，其實小瓶礦泉水灌裝機的小編要告訴您：
立夏最重要的知識點來了：一定要以“養心”為重！中醫養生講究天人相應，正所謂“夏氣與心氣相通”“汗為心液，因此夏天養生要以養心為重。
小瓶礦泉水灌裝機的小編建議：立夏養心，除了多吃清淡食物，還應多吃些赤色或苦味食物，以養心安神，如小棗、蓮子、百合等，這些都能起到養心安神的作用。除此之外，在早晚餐時喝粥和湯類對身體也大有好處，既能生津止渴，清涼解暑，還可健脾祛濕，補養身體。進入夏季，氣溫升高，人體又到了多汗的季節，那么出汗多就要多補水，別忘多喝水！
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